Self-development｜怎样了解自己

荣格提出“Individuation”，一个人最终成为他自己，成为一种整合性的，不可分割的，但又不同于他人的发展过程。他认为自性是人格的完整性，是方向与意义的原则与原型，心灵发展的目标即自性。詹姆斯•霍尔认为荣格的自性概念有三层意义：心灵作为整体单位来运作；从自我的观点来看，原型的最高核心；自我的原型根基。“自性”是人的完整性的发源地和目的地，不断发展自性是生命的目标。探索自性是一个宏大的话题，人们终其一生都在这条路上摸索。

抛开那些看似让人暂时舒缓焦虑、增加自我感觉良好的空洞口号，那些标榜自爱的鸡汤，除了暂时舒缓焦虑，增加自我感觉良好之外，并无他用。我们不能只是为了了解自己而了解自己，为自爱而自爱，将自我意志置于焦点，却忽视在具体事务上的练习和改进。否则最后，我们只会成为那种空有理论但生活一片混乱的人。

如果理解自己是我们的起点，那么我们到达彼岸的路径应该是什么，又应该如何设计呢？

今天先抛开心理学上的种种概念和解读，聊一聊实操层面上大家都能构建的自性化入门，对自己建立更深刻完善的认知。

首先复盘过去人生中的环节。尤其是重大的转折点和事件。

抽丝剥茧排除对自己外在，性格，成长历程的描述，例如善良、聪明、勇敢、自卑等等，形容词对推动进程毫无助力，注意事物是在行动中推进演化的。

你是什么样的人取决于你用什么方式，做过什么事。

种种想法和说法都只能佐证你的愿景，或是想象，唯物主义说人应该在实践中证明自己思维的真理性。

每个人的生活都是由一系列关键时刻和决定所塑造的。了解自己的优势和不足，然后将精力投入到自己擅长的领域，并修正不足，这的确是实现最佳结果的关键。分析过去，预测未来，这是一个很好的方法来深刻了解自己并找到自己的定位。

当分析过去时，你可以回顾你的生活，思考过去的决定和行动。你可以问自己一些问题，比如：

在过去的决定中，哪些是成功的，哪些是失败的？成功和失败背后有什么共同的因素或模式吗？

你在过去的经历中学到了什么？有哪些经验是特别有价值的？

你的优势和不足在过去的决定和行动中起到了什么样的作用？

过去的决定和行动对你的未来产生了什么样的影响？

在预测未来时，你可以考虑以下几点：

基于过去的经验，你可以预测哪些领域你可能会取得成功？

你有哪些长期的目标和愿望？你认为你的优势和不足会如何影响这些目标的实现？

你可以采取哪些行动来利用你的优势，并改善你的不足，以实现更好的未来结果？

通过这样的分析和思考，你可以更清晰地了解自己过去的经历对你产生了怎样的影响，以及如何利用这些经验来预测和塑造你的未来。

当你想要深入了解自己的过去并预测未来时，有一些辅助自己进一步挖掘自己。

1. 写日记或做笔记：

每天或每周写下你的想法和经历，记录你做的一系列决定和行动，以及它们的结果。再去比对当初做出这样决定的初衷和原因，结果是否是自己预想的那样？当时是否刻意美化试图说服自己，偷懒欺骗自己的大脑而给自己找理由强化？如果不是问题又出在哪里。由此再对下次决策设计路径。

2. 向朋友或家人寻求反馈：

当局者迷旁观者清，有时候人们对自己是有一些误判是正常的。问问身边亲友他们对你的看法，以及你过去的表现和行为。他们的反馈可能会让你看到一些你自己没有意识到的方面。

_3. 咨询专业人士意见_：

不论是精神分析，梦的解析，催眠等等都是对探寻深层自我非常有意义的方式。寻求心理咨询师或职业规划师的建议。通过他们的评估和指导，你可以更深入地了解自己的优势和不足。你可能会发现你根本不是自己想象中的样子或者说从未深挖过自己的内心，潜意识里的。这可能源自于原生家庭带来的童年创伤，某些心理阴影的投射显化，假性真体or真性自体。

4. 制定行动计划：

根据对过去的分析，明确出“你以为”和“实际上”，你的以为可以五花八门，随着发展出的结果也会千变万化，由此又产生了哪些影响。相信我这种蝴蝶效应往往不断往前追溯可能会挖掘出意想不到的“因”。

这一刻你可能会有恍然大悟的感觉，接下来才能针对“因”，制定一个明确的行动计划，包括如何利用你的优势，以及如何改善你的不足，以实现更好的未来结果。

5. 持续学习和成长：

终身学习的重要性不言而喻。每天找一些时间阅读书籍、参加课程或培训，不断提升自己的技能和知识，以适应日新月异的世界和不断更新的认知，从而进一步强大和完善自己的心智与人格。每个人都要花大量时间精力去正视自己，切记不能浑浑噩噩地走每一步，也不去想不敢去了解自己完善自己，没有完整人格和成熟心智的人永远是被别人支配的对象。

进行了一系列的系统分析后，你会清晰地发现自己的特长（天赋）和短板，在踩坑的地方一再踩坑，在擅长的领域如鱼得水。接下来就很一目了然了，在你的主场，以什么方式，用什么手段，采取怎样的策略？虽然最终的“果”都需要运气和时机，但是尽人事，已经可以在同样情况下做到大部分人达不到的了。

让你挫败失落不符预期的事又因为什么？有些客观原因，但总有些主观因素一再阻碍了你的成功，而我们能做的也就只有改变自己的这一部分。隐藏或绕开自己的短板（不是漏洞）非常关键，不然会浪费大量的时间还陷入自我怀疑。

所以了解自己之后，改变能改变的，允许一切发生，规避无法改变的，发挥最有天赋的。下一篇再谈谈自性化以及探索什么是自己真正想要的。

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